Stacionárné bicykle sú obľúbené domáce fitness stroje. Nemusíte chodiť do fitcentra, na stacionárnom rotopéde môžete v kľude cvičiť doma napríklad pred televíziou.
Na stacionárnom bicykli precvičíte predovšetkým stehenné, sedacie a lýtkové svalstvo.
Pozrieme sa na typy stacionárnych bicyklov, poradíme Vám ako si medzi nimi vybrať a ako na stacionárnom bicykli jazdiť.
Hurá na bicykel spáliť kalórie!
Všetko o stacionárnych bicykloch
Čo je to stacionárny bicykel?
Čo je to stacionárny bicykel
Cieľom bicykla je zabezpečiť tréning aj v zimných mesiacoch a udržiavať fyzickú kondíciu cyklistov po celý rok.
Ako vybrať stacionárny bicykel?
Pri výbere stacionárného bicykla sa riaďte podľa nasledujúcich bodov.
zvážte, kto a ako často bude na bicykli jazdiť
sledujte tiež parametre ako maximálne zaťaženie stacionárného bicykla
Pravidelná jazda na stacionárnom bicykli prospieva vášmu zdraviu. Ako cvičiť správne, aby ste zlepšili svoju kondíciu, činnosť srdca a posilnili imunitu?
