Tipy na ďalšie trenažéry
Vibračná plošina
Štúdie preukazujú až trojnásobnú efektivitu cvičenia na vibračnej plošine, ako na bežných fitness strojoch.
Eliptický rotoped
Pravidelné cvičenie na eliptickom rotopéde formuje postavu, pomáha chudnúť a zlepšuje fyzickú kondíciu.
Steppery
Medzi obľúbené trenažéry patrí jednoduché, ale účinné steppery, ktorými posilňujete najmä svaly na nohách.
Ergometre
Špičkou medzi eliptickými trenažéry sú výkonné ergometre, elektronicky ovládané trenažéry.
Rotopedy
Kto by nepoznal rotopedy, klasiku medzi trenažéry? Dnes už sú to moderné stroje s mnohými funkciami.
Bežecký pás
Hľadáte náhradu behu, alebo rýchlej chôdze? Vaše potreby uspokojí bežecký pás, moderný fitness stroj.
Eliptické trenažéry
Ďalšie skvelým fitness strojom sú eliptické trenažéry, jedinečné stroje na precvičenie celého tela.
Elipticaly
Veľmi obľúbeným trenažérom je efektívny eliptical, ktorým precvičíte celé telo a nenamáhate chrbát.
Veslovacie trenažéry
Trenažéry pre náročných - to sú komplexné veslovacie trenažéry, určené nielen pre suchý tréning vodákov.
Cyklotrenažér
Medzi obľúbené trenažéry patrí prepracované simulátory jazdy na bicykli, známe ako cyklotrenažéry, ktoré sú skvelé na spaľovanie tuku a udržanie kondície.
Súvisiace články
Cyklotrenažér je určený pre intenzívny tréning. Dobré výsledky zaznamenala športovkyňa Eva, mamička dvoch detí, ktoré pomohol zhodiť kilá po pôrode, ale aj majster sveta v naturálnej kulturistike Jan Louda.
Eliptický trenažér a bežecký pás predstavujú obľúbenou dvojkombináciu fitness prístrojov zhotovovaných do domácností. Ak túžite po efektívnom tréningu a zvažujete, čím vybaviť svoju posilňovňu, skúste sa na ne zamerať.
Záleží predovšetkým na tom, či chcete jazdou na rotopede schudnúť, alebo posilniť svaly na nohách.
Cvičenie na bežeckom páse patrí celosvetovo medzi najobľúbenejšie, čo dokladajú štatistiky rehabilitačných centier aj predajcov týchto populárnych fitness strojov.
Dnes si predstavíme steppery značky inSPORTline, ktoré patria medzi najpredávanejšie na slovenskom trhu.
SM systém je novinkou medzi cvičeniami na posilnenie hlbokých svalov a držanie tela. S obľubou ho využívajú predovšetkým ženy. Ako im pomáha balančná podložka?
Najhľadanejším eliptickým rotopédom na slovenskom internete bol vlani manuálne ovládaný rotopéd pre domáce použitie Venus SE.
Poradíme vám, ako na ergometri trénovať naozaj efektívne a ako si rapídne zvýšiť fyzickú kondíciu
Eliptical je výborný trenažér na chudnutie, ale na tento účel sa musí používať aspoň 30 až 40 minút v správnej tréningovej zóne. Len tak bude telo vydávanú energiu čerpať z tukových zásob, a nie zo svalového tkaniva.
Áno, vibračné stroje sú účinnejšie vďaka prenášaným vibráciám, ktoré pôsobia priamo na svaly.
ďalšie články
Zdieľajte článok